パルムドール学園南、初となるヨガのレッスンを開催していただきました。

今回レッスンをして下さったのは、Peace YOGAの酒井弥咲様。

ヨガには、心身の緊張をほぐして心の安定とやすらぎをもたらす効果があるとされています。

今回のレッスンでも、身体のツボや健康的な呼吸方法など様々なことを教えてくださいました。

頭から足の先まで、ゆっくりゆっくり身体をほぐしていき

ヨガが終わるころには身も心もスッキリ、リフレッシュ♪

ゆったりとした空間の中で心身ともに癒される

とても素敵な時間でございました(^^)